Des repères clairs pour comprendre la santé mentale, mieux connaître la thérapie (TCC et ACT) et avancer au quotidien. À lire à votre rythme.
Crise d’angoisse et attaque de panique : une montée d’anxiété intense, impressionnante mais sans danger. Comprendre le cercle de la peur, le trouble panique et comment s’en sortir.
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La thérapie en visio est-elle aussi efficace qu’en cabinet ? Ce que montrent les études sur les TCC à distance, les facteurs qui comptent vraiment, les avantages et les limites du format.
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Pensées, émotions et comportements sont étroitement liés : c’est le point de départ des TCC. Déroulé d’une thérapie, indications et idées reçues sur cette approche validée.
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Psychologue, psychiatre, psychothérapeute, psychopraticien, coach… Des différences de formation, de cadre légal et de garanties. Des repères pour bien choisir.
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