Questions fréquentes

La première séance est avant tout un temps d’écoute, sans jugement : vous n’avez rien à préparer. C’est un moment pour apprendre à vous connaître, ce qui vous amène, votre histoire, mais aussi votre environnement et votre quotidien. Je vous explique ma façon de travailler (TCC et ACT) et le cadre concret : 45 minutes, en visioconsultation via Google Meet, dans le respect du secret professionnel. À la fin, nous esquissons un premier cap de travail et vous voyez si le courant passe entre nous, c’est essentiel pour avancer.

Il n’y a pas de durée unique : elle dépend de votre situation, de votre demande et de votre rythme. La TCC est une approche structurée, où nous définissons un cap ensemble et faisons régulièrement le point sur l’avancée et sur ce qui reste à explorer. Vous restez libre à chaque étape : la durée se réajuste avec vous, jamais imposée d’avance.

Le psychiatre est un médecin : il peut poser une évaluation médicale et prescrire des médicaments. Le psychologue a une formation universitaire (titre protégé) et accompagne par la parole et des outils thérapeutiques, sans prescrire. « Psychothérapeute » est un titre supplémentaire, réglementé par la loi, généralement accessible aux psychiatres et aux psychologues après une formation reconnue. En revanche, des appellations comme « thérapeute » ou « psychopraticien » ne sont ni protégées ni encadrées et ne garantissent aucune formation : il vaut mieux vérifier le parcours de la personne avant de consulter. Je suis psychologue (RPPS 10009742569) et je vous accompagne en TCC et ACT. J’explique tout en détail dans l’article Les différents « psy ».

Oui, tout ce que vous me confiez reste strictement confidentiel : en tant que psychologue, je suis tenue au secret professionnel par la loi et par le code de déontologie. Ce que vous partagez en séance n’est transmis à personne sans votre accord. La seule exception est celle prévue par la loi : une situation de danger grave et imminent, pour vous-même ou pour autrui. Vous pouvez donc parler librement, en confiance.

Le matériel est volontairement simple : un ordinateur, une tablette ou un smartphone, et une connexion internet correcte suffisent. Installez-vous dans un endroit calme, où vous vous sentez tranquille et libre de parler sans être dérangé(e). C’est tout ce dont vous avez besoin pour notre séance. Vous trouverez les détails pratiques sur la page Téléconsultation.

Le règlement se fait par virement bancaire. Vous trouverez toutes les informations pratiques (tarif, modalités et conditions d’annulation) sur la page Tarifs.

Je reçois les adultes ainsi que les adolescents à partir de 14 ans. L’accompagnement se fait en visioconsultation, partout en France. Pour savoir si la TCC est adaptée à votre situation, découvrez les difficultés que j’accompagne.

Pour prendre rendez-vous, il vous suffit de cliquer sur le bouton « Prendre rendez-vous » présent sur le site et de vous laisser guider. Une fois le créneau confirmé, vous recevez le lien Google Meet pour notre séance.

En cas d’urgence ou de détresse immédiate, contactez sans attendre les services dédiés. Si vous ressentez une souffrance psychique intense ou des pensées suicidaires, appelez le 3114, le numéro national de prévention du suicide, gratuit et joignable 24h/24. En cas de danger immédiat pour vous ou pour autrui, composez le 15 (SAMU) ou le 112. Vous n’êtes pas seul(e) : ces professionnels sont là pour vous répondre à tout moment.